”Michael在一旁补充,爱好和家庭如此和谐 这几位铁人是怎么做到的?

  ”Michael在一旁补充,爱好和家庭如此和谐 这几位铁人是怎么做到的?
  

TriSports 经营者Seton和Debbie Claggett夫妇,两个人都是活跃在赛场上的铁人,每一年他们都会商量交替着准备比赛,等到小孩长大一点,他们可以坐在婴儿车中加入比赛,或是在终点等待爸妈回来,

对很多人来说,平衡家庭和训练有时候意味着要分割个人空间,Ultraman世界锦标赛冠军Gordo Byrn,同时也是2个小孩的父亲,更是个平衡工作、家庭、训练的专家:“为了减轻罪恶感,我会加入‘爱意’。
  
”Michael在一旁补充,爱好和家庭如此和谐 这几位铁人是怎么做到的?
  

很多铁三爱好者都会面临一个问题,需要把有限的时间分配给家人和训练,那么要怎样做既能平衡又可以增加很多乐趣呢?于是我询问了一些同样状况的朋友,有关他们将配偶、小孩和宠物融入训练生活中的方法,也得到一些非常有趣、奇特的解决方式。
  

TriSports 经营者Seton和Debbie Claggett夫妇,两个人都是活跃在赛场上的铁人,每一年他们都会商量交替着准备比赛。虽然我不知道他们是不是很严肃的坐下来谈论这个话题,不过这个家庭有4个做的很棒的地方:一年是妈妈的赛季,下一年就换爸爸上常
  

“这么做可以缓解我们之间的压力。”Debbie说,“这样就不会为了谁要负责带小孩去上学之类的问题,只需要知道,如果今年是我的赛季,那我就可以优先选择去训练的权利,而他最重要的工作就是日复一日担任家庭主夫。”
  

当然另一半还是会维持运动状态——他们会一起接小孩下课,然后再一起出门跑步——对他们来说,其中一个人的“淡季”还是包括轻松跑、自行车通勤,还有跟小孩一起游泳。
  

他们的计划还有一个好处:当另一半在认真训练时,他们可以共用装备,例如:功率计、心率表,甚至是山地车。等到小孩长大一点,他们可以坐在婴儿车中加入比赛,或是在终点等待爸妈回来。
  

Amanda和Michael Lovato也是活耀于运动圈的夫妻,他们也是资深的铁人选手,他们在美国科罗拉多的Boulder野外,每天可以带着狗狗练习跑步和自行车。如果他们加入比较大型的训练团体,两个人会自己寻找配速相同的伙伴;当只有两个人一起训练的时候,Amanda会开始在操场先跑10-12秒,然而Michael的目标就是想办法抓到她。自行车长骑,其中一个人练间歇训练的时候在前面破风,另外一个人想办法跟上。
  

狗狗也是训练中的一份子——品种为杰克罗素梗,每周会跟着Amanda或Michael跑4-5次。“狗狗对训练最大的帮助,就是增加我们出门训练的动力。”Amanda说,“狗狗会不厌其烦的把我们叫出门。”Michael在一旁补充,“当自己要独立完成一个训练计划的时候很容易放弃,但是当有一只12磅的可爱毛肉球可以陪你?那就不用说喽1
  

对很多人来说,平衡家庭和训练有时候意味着要分割个人空间,Ultraman世界锦标赛冠军Gordo Byrn,同时也是2个小孩的父亲,更是个平衡工作、家庭、训练的专家:“为了减轻罪恶感,我会加入‘爱意’。像是跟我太太Monica去跑步,虽然推娃娃车跑步,好玩的程度远不及自己出去跑步;如果去公园用弹力绳训练,那我会带Monica出去吃晚餐。”
  

对很多人来说,一整天下来,耐力运动员会单独运动去缓解压力,这不是孤僻或不合群的状况,反而是一个提高和家人、朋友之前互动品质的好方法,而不会把他们当作压力发泄的窗口。
  

“这么做可以缓解我们之间的压力,”,

狗狗也是训练中的一份子——品种为杰克罗素梗,每周会跟着Amanda或Michael跑4-5次,”。

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